Senaste nytt!

Från den leriga botten till den härliga toppen

By | Uncategorized | No Comments

IMG_8989
Skogen, myren och gyttjan byts ut mot berget, snöstormen och lavinen. Tidigare vinnaren av Tjurruset, Jonatan Svensson, ger sig snart in på sin nästa utmaning – Everest Challenge. Vi ringde och pratade med honom om hur han ser på utmaningen som han står inför den 11 mars.

Hur hörde du talas om Everest Challenge och vad fick dig att anmäla dig?
- Jag blev tipsad av en nära vän som trodde att det här skulle vara något som passade mig och mina kollegor, så nu ska vi från H&M Sverige springa som ett lag i team-klassen, berättar Jonatan.

Kommer du lägga upp träningen annorlunda nu jämfört med hur du tränade inför Tjurruset?
- Idag är jag långt ifrån den träningsmängd jag har haft tidigare. Jag surfar mycket men ser det inte som någon träning. Utöver det kör jag löpning ett par gånger i veckan och ibland någon sväng till gymmet med kollegorna. Jag är riktigt glad att min arbetsgivare erbjuder samtliga medarbetare att vara med här, framförallt då vi alla har ett eget Everest att bestiga och den här tävlingen känns som en bra symbol för det.

Så är det, och i det här loppet finns många utmaningar att ta sig förbi längs vägen. Vad tror du blir den största utmaningen för dig?
- Att springa med andningsfilter och ta rätt beslut och kunna forcera respektive hinder på ett effektivt sätt när mjölksyran sprutar ur varje muskel, säger Jonatan.

Den mjölksyran har Jonatan dock upplevt många gånger förr, han är uppvuxen i en aktiv familj och har tävlat sedan barnsben, bland annat som elitaktiv senior tävlande för Skellefteå Skidklubb.
– Jag tror att jag motiveras av utmanande målsättningar och att jag behöver tävlingar för att hålla träningsmotivationen, säger han. Han har tidigare sprungit många trail running-lopp och även tävlat en hel del i orientering, vilket han tror kommer att växa i popularitet framöver. Vinsten från Tjurruset är dock den största pokalen hittills.

Vad ser du för skillnader och likheter med Tjurruset och Everest Challenge?

- Tjurigaste tjurskallen kommer att vinna, säger han med ett leende. Båda loppen innehåller utmanande hinder och det gäller att disponera sina krafter på rätt sätt. Skogen, myren och gyttjan byts ut mot berget, snöstormen och lavinen, det är väl den största skillnaden, säger han och fortsätter.

- Jag ser verkligen fram emot att ha fantastiskt kul, och tillsammans med mina lagkamrater få prestera som ett team. Jag ser också fram emot att få en känsla av hur det kan vara att bestiga världens högsta berg.

Vilket hinder tror du blir lättast/svårast?

- Tyvärr tror jag att det kommer bli svårt att hitta ett lätt hinder på Everest Challenge, säger han. Förutom utmaningen i sig att forcera Flottsbrobacken 5 gånger med en total stigning på 600m på mindre än 10 km, tror jag samtliga rep-moment kommer bli tuffa såsom ex: Hillary Step som skall avklaras innan vi når toppen.

Slutligen, vad siktar ni på för placering?

- Det här kommer bli mitt första Everest Challenge vilket känns riktigt spännande! Det kommer att bli en helt annan utmaning än tävlingar jag är van vid då vi kommer tävla “på hög höjd” p.g.a. andningsfiltret och samtidigt behöva forcera krävande hinder. Jag kommer att tävla i lag tillsammans med ett par riktigt duktiga kollegor från H&M, men är medveten om att många andra duktiga lag kommer att vara med, så en mer exakt placering vågar jag inte lova men vi siktar såklart på att vara med i toppen!

Vi tackar Jonatan Svensson för denna gång och önskar såklart både honom och H&M Sverige ett stort lycka till!IMG_8988

Träna i Enköping med vår ambassadör André Witt

By | Uncategorized | No Comments

andrewitt

Det är många som börjar ladda upp inför 11 mars. Ett ultimat sätt att träna inför Everest Challenge är att delta i vår ambassadör, André Witts gratis träningar i Enköping. Han har nu genomfört några träningspass så vi ringer och hör med honom hur det har gått.

- Det har gått riktigt bra! De som har varit med har enbart uttryckt positiv feedback och tycker att det har varit riktigt kul, det är bra gemenskap och det gäller att hitta en träningsform som passar alla och det tycker jag att vi har gjort, berättar André.

För de som går i tankarna på att komma och delta, hur ser en typisk Everest Challenge-träning ut i eran träningsgrupp?
- Utöver backarna som är en viktig del i träningen får man också dra däck med hjälp av rep, och även tillsammans lyfta stora traktordäck, berättar André och fortsätter.
- Vissa backar måste man ta sig igenom på alla fyra samtidigt som man hjälper kompisen bredvid, det är jättekul att se att alla hjälps åt, berättar han.

Om inte det låter tillräckligt utmanande kan man själv välja att lägga vikter i sin ryggsäck samt bära andningsfilter under träningen. André själv laddar ryggsäcken med vikter på 15 kilo, 2st 1-liters vattenflaskor samt bär andningsfilter för att pressa sig själv till det yttersta.

- Alla är välkomna understryker André. Vi håller ett lagom tempo så att vem som helst kan delta, och skillnaden blir i vikten och masken. Deltagarna är en blandning av de som elittränade till personer som aldrig sprungit ett lopp i hela sitt liv så det passar alla, säger han.

Kommer de att bli tuffare nu framöver?
- Jag försöker trappa upp något för varje gång, men det gäller som sagt att hålla ett lagom tempo. Om det blir för lätt för dem som är lite starkare ökar vi vikten i ryggsäcken. Vi vill att alla ska kunna delta så det får inte bli för tufft heller.

Nu är det andra gången du kommer springa Everest Challenge, vad siktar du på denna gång?
- Jag siktar självklart på pallplatsen! Förra gången gjorde jag misstaget att gå ut för hårt med en gång, så denna gång gäller det att hålla lagom tempo utmed hela banan.

Bansträckningen är längre i år, men det är inte bara det som gör André peppad, utan även revanschsuget.
- Tävlingen är snart, det börjar göra sig påmint. Jag tänker på det allt mer och det svåra är återigen att hitta det där tempot. Det är något vi lägger stort fokus på träningarna så jag känner mig mer och mer säker för varje gång.

Vad vill du ge för tips till dem som tävlar för första gången i år?
- Tänk på pulsen! 50 meter innan backarna är otroligt viktiga, eftersom man måste varva ned innan man kliver in i backen. Det blir ett stort problem om man kliver in i backen på toppulsen.

Är du redo att anta utmaningen och vill få den ultimata träningen inför? Anmäl dig till Andrés helt kostnadsfria Everest Challenge-träningar i Enköping:
18 Februari
 https://www.facebook.com/events/363214224062879/
samt 3 Mars, kl 17.00: Event kommer senare.

Det finns även träningstillfällen för dig som vill hålla dig i Stockholmstrakten: https://www.facebook.com/events/1798791177047890/

 

Anmäl dig till Everest Challenge via Tickster 

Lite grann från dagens @everestchallengeocr träning! lite förbättrad bana och bra lagom tempo! 9,7km på 1:55jag fick även chansen att testa nya kläder från @spyder som funkade riktigt bra pch kommer bli perfekt till deras OCR lopp! tack för alla fina ord under live sändningarna hoppas fler vill va med den 18e, save the date! sök på facebook efter everest challenge träning på facebook så hittar ni evenemanget och mer info! ska ni delta i deras OCR tävling i Flottsbro den 11 mars så bör ni använda rabattkoden: EVERESTCH10 då får ni 10% på anmälan! #everestchallenge #youVSthemountain #magget #magasinetenkoping #lynxmultisportteam #lynxmst #everestchallenge2017 #everestchallengeocr #ocr #ocrwc

En video publicerad av Ceo:Wicked Training Solutions (@andre__witt)

Förändringen som tar Kari till toppen

By | Uncategorized | No Comments

kariI början av 2012 bjöd företaget John Deere in Fredrik Sträng för att föreläsa om teambuilding. Bland åhörarna satt Kari Hästö, ovetandes om att Fredriks ord skulle förändra hans liv.
Några år tidigare hade Kari lyckats sluta röka men hans osunda levande med lite för mycket av det goda, stillasittande arbete och utebliven träning fick honom att känna sig konstant trött.

Gick du i tankarna om att göra någon typ av förändring i ditt liv innan föreläsningen?
- Nej, inte direkt. Men jag var less på att vakna upp trött varje dag. Att efter 9 timmars sömn på helgen fortfarande vara trött. Men hade jag inte gått på den här föreläsningen så hade nog ingen förändring gjorts. Fredrik inspirerade mig till att förändra en hel del i mitt liv, säger Kari med stolthet i rösten.

Kari fascinerades över allt Fredrik fått se och uppleva och hans mod till att våga utmana sig själv. Kari som vid den tiden närmade sig 40 år började ifrågasatta vad det var han hade gjort med sitt liv.
Vad hade han fått uppleva? Detta blev startskottet för Kari som en tid därefter besteg Kilimanjaro.

Efter föreläsningen satte du målet att bestiga Kilimanjaro vilket du också gjorde, hur såg tiden fram till den dagen ut för dig?
- Det blev mycket vandring och när snön smält blev det många och långa cykelturer. Jag gick ner från 106kg till 96kg på två månader, säger Kari.

Kari bemästrade även sin höjdrädsla genom att möta den varje dag, lite i taget. Först genom att gå ut på balkongen, sedan att ta sig an klätterväggarna för att avslutningsvis hamna på toppen av Kilimanjaro.
- Rädslor sitter endast i huvudet, man ska se dem i vitögat, säger Kari med bestämt röst.

Vi vet alla hur svårt det kan vara att hålla igång motivationen men enligt Kari underlättar det att ha uppsatta mål. Eventuellt ett mål med en prislapp.
- Jag var tvungen att hålla igång träningen annars skulle det vara som att slänga pengarna i sjön. I övrigt hade jag sällan svaga dagar, jag var som besatt. Psyket kunde tryta lite när man var sjuk men när jag tänkte på vad det var jag snart skulle få uppleva så kom jag snabbt på banan igen.

Du var med och sprang loppet 2015 och säger att du log genom hela loppet, att du blev peppad av adrenalinkicken. Hur känner du för i år?
- Det ska bara bli kul även om man vet att det kommer kännas och göra lite ont. Jag minns att andningsfiltret gjorde andningen väldigt tung men när jag kom i mål var min första tanke Jag måste göra bättre ifrån mig nästa gång, säger Kari med entusiastisk röst.

Nästa gång Everest Challenge går av stapeln är den 11:e mars i Flottsbrobacken och Kari kommer givetvis vara på plats, och det är också det enda loppet som Kari ställer upp i.
- Jag är med i det här loppet eftersom att det är en udda utmaning och en häftig och unik upplevelse. Det är en wow-känsla som går genom kroppen under hela loppet. Det är häftigt vad kroppen klarar av, säger han och uppmanar andra till att vara med på sin egen ambitionsnivå.

Vad kan du säga till dem som går i tankarna om att förändra något i sitt liv men känner att det är omöjligt?
- Inget är omöjligt. Det omöjliga tar bara lite längre tid att lösa.

Vi på Everest Challenge tackar Kari för att han ställde upp på denna intervju och önskar han ett stort lycka till!

kari2